10 perkara WAJIB berpantang.


1. Pakai stokin seelok-eloknya paras betis. Stokin tebal ala-ala stokin bola gitu.

2. Bengkung jangan tinggal, untuk dapatkan bentuk badan idaman semula. Banyak bengkung dipasaran sekarang. Pilih je nak yang mana. Seelooknya cari yang senang nak buang air kecil dan menyerap peluh.

3. Sentiasa berpeluh, bagus untuk detox badan. keluarkan toksin yang u ols kumpul 9 bulan tu. Masa mengandung mana ada mind-set nak kurus kan? Makan je apa nak makan.

4. Ikat rambut tinggi dan ketat. Sebab tu orang tua tua kata, simpan rambut panjang bila mengandung. Nanti berpantang boleh tarik ketat-ketat.

5. Basuh kepala dengan air sejuk. Untuk mengurangkan risiko migrain dan keguguran rambut. Kepala sahaja ya. Dari bahu sampai ke kaki, haruslah air suam.

6. Bertungku. Sekarang banyak jenis tungku. Tak perlu guna dapur gas pon ada dah, guna elektril je 😊

7. Makan suplemen, jamu dan herba(bila anak bebas jaundis).
Banyak jamu dan herba sekarang, u ols kena study dulu. Especially yang full breastfeed anak.

8. Minum air secukupnya. Tapi
elakkan air manis dan air sejuk.

9. Elakkan bersedih dan stress. Nanti u ols cenderung terkena meroyan.

10. Jangan angkat benda berat selain dari bayi anda sendiri. Masa berpantang tak perlulah buat kerja berat. Angkat barang ke, sental lantai ke. Kerja rumah biasa boleh la buat. Tapi kalau ada bantuan lebih elok.


#DoozyBeauty
#beYOUtiful
#mamaCOOL
#SaintisCantik

No comments